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Quale obbiettivo n i nostri consigli, la dieta sarà più facile e gustosa. Le persone tendono a guadagnare la maggior parte del loro peso intorno alla zona centrale del loro stomaco. Dividida em quatro fases ataque, cruzeiro, consolidação e estabilização esse regime é restritivo e, de acordo com o avanço das etapas, vai diminuindo aos poucos a sua rigidez.

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